むくみを解消する成分が豊富に含まれたサプリを飲もう

サプリで解決できる

レディ

塩分と水分のバランス

むくみは体内の塩分と水分のバランスが悪化することで起こります。このバランスが崩れるのは食生活に原因があります。たとえば、コンビニ弁当や外食中心の食事をしている人は栄養バランスが非常に偏っていて塩分と水分のバランスが悪くむくみになる傾向が強いです。また、アルコール飲料を普段から大量に飲む人は体内の水分が過剰に蓄積されているので、むくみが起こりやすいです。アルコールが体内に大量に入り込むとアルコール濃度を下げるために体が水分を蓄積しようとするからです。前日にお酒をたくさん飲んだ人は顔がむくんでいるのはこうした理由によるものです。こうしたむくみを解消するのに最も効果的なものがサプリメントです。たとえば、ポリフェノールのサプリメントはむくみの解消に非常に高い効果を期待することができます。それというのも、ポリフェノールには血液をサラサラにして血液循環を改善する働きがあるからです。むくみというのは特定の部位に水が溜まることですが、血液の流れがスムーズであれば水が蓄積することはありません。また、ビタミンB1やビタミンB6のサプリメントも解消効果が高いです。こうしたサプリメントを摂取しながら、普段の食生活では塩分の過剰摂取やアルコール飲料の過剰飲料を避けることがむくみを効果的に解消していくことができます。むくみに悩んでいる人は是非、上記のサプリメントを飲む生活を始めてみることを強くおすすめします。

ウーマン

カリウムを摂取しよう

体の中に余計な水分が溜まることで、むくみの症状が現れることがあります。このむくみはカリウムなどの、体外に余計な水分を排出する効果を持った成分を取ることで改善できます。むくみ対策のサプリメントは、カリウムを含み熱加工されていないものを選びましょう。

錠剤

医療大麻を使うには

日本では大麻取締法によって使用を禁止されている大麻ですが、世界では多くの国で治療に用いられています。日本では茎から抽出したCBDオイルなら合法的に手に入れることができます。うつやてんかん、ガンなどに素晴らしい効果があると言われています。

シジミ

健康的な体作りをサポート

オルニチンにはさまざまな効能があります。アンモニアの分解をスムーズに行ってくれるので、疲労から回復しやすくなります。また、新陳代謝も促進しますので、ダイエット効果もあります。サプリメントで摂取することをおすすめします。